• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 十勝帯広初の格闘技とフィットネスのトレーニングジム
• ボクシングやキックボクシングをはじめ様々なメニューがあり女性や初心者にもお勧め
• 格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインが目指せる

ROUGHTERS(ラフターズ) GYMは、十勝帯広初の格闘技とフィットネスのジムです。ボクシング、キックボクシング、ボディメイク、ヨガ、フィジカルトレーニング、フリーウェイト、ブラジリアン柔術など様々なメニューが用意されています。女性会員も多数在籍し、初心者でも安心して格闘技を始めることができます。格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインを目指すことができます。
見学と無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 健康維持・運動不足解消
• 女性におすすめ
• 女性専用
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 30分のトレーニングなので気軽に通えます
• 通い放題なので自分のタイミングで運動できます
• 女性専用なので安心してトレーニングできます

カーブス岩見沢店は女性専用のジムなので安心してトレーニングすることができます。一回30分なので気軽にトレーニングでき体を軽く動かしたい女性におすすめです。初心者でも始めやすく膝や腰に不安を抱えている人にあったトレーニングを教えてもらえます。30分のトレーニングでウォーキングの3倍の効果が期待できるプログラムで激しい運動をせずに脂肪燃焼が期待できます。全国に多く店舗があるのでもし引っ越したとしても、通いやすい店舗がすぐに見つかります。お家でトレーニングすることができるので家でよく過ごす人は短い時間でトレーニングとして体を動かすことができます。Wプランもありジムにも通えて家でも指導が受けることができるためダイエットも続けやすいです。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 低価格だけど効果にこだわった質の高いトレーニングが受けられます！
• 食事制限ナシ！食事の「内容」「量」「バランス」を一つ一つ改善しながらリバウンドしない体作りを目指します！
• ☆無料駐車場完備☆車でも電車でも通いやすい環境です！

パーソナルトレーニングジムダック 札幌中央店は、ボディメイクに特化したトレーニングを中心に行っています。ボディメイクといっても、ボディビルダーのようなムキムキの体を目指すだけではありません。足を細くしたい・O脚を治したい・バランス良く筋肉を付けたいなど、「自分の体を変えたい！」という思いがあれば大丈夫！お一人お一人にあったペースとトレーニングメニューで、回を重ねるごとに効果を実感できるはず！様々な専門的な知識と資格を持つトレーナーが、「辛い」「長続きしない」を「楽しい」「次のトレーニングが楽しみ」となるように導きます。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 運動が苦手な方にも安心して通える施設
• 普段着で手軽に通える施設
• 腰痛や肩こりなどの改善に役立つ機会が豊富です

コンビニフィットネス岩見沢店は普段着でも気軽に通える施設です。肩こりや腰痛、足のむくみや冷えなど体調改善に適した指導を行ってもらえるため高齢のお客様に人気です。コンビニフィットネスでは「温める、ほぐす、伸ばす・動かす」トレーニングをシステム化していて参加のハードル勝ちても低いので運動が苦手な方や激しい運動はしたくなく軽く体を動かしたいという方にもってこいの施設です。駅から近く散歩のついでに立ち寄れます。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• アスリートやアーティストのトレーニング経験もあるトレーナーがマンツーマンで指導します！
• すすきの駅・豊水すすき野駅・大通り駅の3駅使えてアクセス便利！
• オンラインパーソナルトレーニングもOK！ご自宅でもしっかりとトレーニングができます。

ReFLEX(リフレックス)は、昨年OPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。裸足で芝の上を歩くことで健康効果が期待できるので、マシンエリア以外の床には芝を敷いています。「引き締まったかっこいい体」「しなやかな体」｢女性らしい体｣など、お一人お一人の目標に合わせて最適なトレーニングをご提案致します。理想の体に近づくために、姿勢のチェックや栄養の知識を学びながらの食事指導も行っています。ジムに通う時間が取れない方や、なかなか家を空けることが出来ない方の為にオンラインでのパーソナルトレーニングもございます。お家に居ながら本格的な指導が受けられます！まずは、無料カウンセリングでアナタのお話をじっくりと聞かせて下さい。

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• ダイエット・減量
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• ネットで入会申し込み可能！
• ダイエットに特化したプランあり
• 通いやすい月会費制

スポーツクラブダック岩見沢店はダイエットに特化したプランがあり、食事指導や生活改善など根本から太る原因を治せるので、痩せることができます。ダイエットに今まで失敗してきている人や痩せてもリバウンドしてしまう人におすすめです。パーソナルトレーナーは資格保有者が多数在籍しているので安心してトレーニングすることが可能です。また、ウェブで入会や予約ができるためいつでもどこでも申し込めるため気軽に通うことができます。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 女性専用
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• ☆女性専用☆負荷の少ない加圧トレーニングだから運動が苦手な方も安心です！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• ☆女性トレーナーの完全マンツーマン指導☆痩せにくい部分にも効果絶大です！

Torque(トルク)東光スタジオは、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行う女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 美と健康をテーマにした完全個室のプライベートサロンです。
• ファスティング(断食)×トレーニングで体の外からも中からもアプローチします。
• グループレッスンもあるからお友達やパートナーと一緒のトレーニングもOK！

FINALD by SalonLenaは、トレーニングに加えてファスティング(断食)やフェイシャル、リリースカッターなどのメニューも豊富に揃っており、美と健康の両方をサポートするトレーニングジムです。自己流のダイエットで失敗してしまった方や、これからしっかりとトレーニングをして体を引き締めたい方も大歓迎！丁寧なカウンセリングを行い、最適なプログラムをご提案致します。酵素栄養学に基づいたプログラムで行うファスティングは、むくみの改善やお肌の調子が良くなったりと減量だけではなく体質改善にも効果的です。専門知識を持つカウンセラーの丁寧な指導で進めて行くので初めての方も安心です。まずは、カウンセリングであなたの事をじっくりと教えて下さい！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• ダイエット・若返り・血行促進・筋力アップなどの嬉しい効果いっぱいの加圧トレーニングスタジオです！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• 完全マンツーマンでの指導です！短時間で効果を出したい方やジムに通っても長続きしない方にもオススメです！

Torque(トルク)は、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行うパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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• 初心者向け

おすすめポイント

• 充実した施設環境
• 初心者に通いやすいプログラム
• 様々なプランから自分に合ったものを選べます。

滝川スポーツクラブサンテのエクササイズスタジオではエアロビクスやヨガ、格闘エクササイズや３D映像を利用するプログラムのトレーニングがあり、初心者の人でもインストラクタからアドバイスを受けることができるので始めやすく楽しく運動することができます。バスルームやサウナなどの施設もあり、運動後もリラックスして過ごすことができるので良いリフレッシュになると思います。運動を始めたいと思っている初心者の方に特におすすめの施設です。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• プライベート空間・個室あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 完全予約制のため周りの目を気にせずに利用可能
• 見学・体験無料で試しやすい！
• 友達や家族など複数人で通えるプラン

完全予約制のパーソナルジムです。そのため周りの目を気にせずにトレーニングに励むことができます。ダイエット、筋肉づくり、体力作りがしたいがやり方が分からなかったり、自分のやり方でトレーニングしていて効果が感じられない人などにおすすめです。また、日常生活や食事のことに関しても聞くことができ健康な体を目指すことができます。複数人でトレーニングを教えてもらうことができるのでお友達や家族と一緒に通えます。一人一人に合ったメニューを提案してもらえるので腰痛改善なども期待できます。

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おすすめポイント

• 子供から大人まで通える
• 駅近なのに駐車場も完備していて通いやすい
• WEB入会で手続きが簡単

ジェクサー・フィットネス＆スパ戸田公園は最寄りの駅から徒歩3分と近く通いやすいです。また駐車場も完備しているので、雨の日など車で行きたいときも車で通えます。
対面での手続きに時間がかかりますが、WEB入会ができるので、時間短縮ができ、感染のリスクも減ります。手続きも簡単です。
キッズスクールも充実しています。人気のスイミングスクールはもちろん、体操や空手、サッカースクールもあり、地域の子供たちも通っています。体験もできるので一度体験してみることをおすすめします。
大人向けのスタジオレッスンもあります。成人スイミングスクールやエアロビ、ダンス系など種類も豊富です。自分に合ったスクールが選べます。
料金プランも豊富です。自分の生活にあった料金プランを選べます。
家族で体づくりをしたい方におすすめです。

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• プライベート空間・個室あり

おすすめポイント

• 完全個室のため周りが気にならない！
• 1回3800円と気軽に試しやすい
• 事前予約制のため計画的に利用できます

完全個室のパーソナルジムのため周りの目を気にせずにトレーニングに励むことができます。そのため、運動を始めたての人や、体重の増加やスタイルが気になっていたがほかの人がいる前で運動したくないと思っている人などにおすすめです。事前予約制のため日程に組み込みやすく運動を定期的に続けることができます。また、予約や相談がLINEですることができるので気軽に疑問点などを相談でき、時間をとらずに予約することができます。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性専用
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 好きな時間に予約なしで30分トレーニングが手軽にできる
• マシンを使った筋力運動と有酸素運動を交互に行うトレーニングが効果的
• 体組成測定を定期的に行い、その数値を基に一人一人をサポート

アルペンクイックフィットネスは女性専用の30分フィットネススタジオです。好きな時間に予約なしで30分トレーニングを手軽に行うことができます。8台のマシンを使った筋力運動と有酸素運動を交互に行うトレーニングは、短時間でも効果が期待できます。定期的に会員の体組成測定を行い、測定した数値を基に一人一人のトレーニング状況を確認しサポートを行うので、安心してトレーニングを続けることができます。また、施設で提供しているゲルマニウム温浴は、新陳代謝を活性化させてダイエットや血行促進、肩こり・腰痛改善などの効果があります。
無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 加圧を中心とした豊富なトレーニング
• 美を追求したエステも充実
• 最先端の加圧ゴルフプログラム

横浜で、加圧トレーニングの先駆けとしてしられるリストーナは、フィットネスに関するノウハウを集めた加圧トレーニングや、KINESISやARKEなどの最新機器による機能的なトレーニング、キックボクシングエクササイズやピラティス、ウォーキングなどメニューが豊富で、目的に合ったトレーニングをマンツーマンで受けることができます。

女性には嬉しい「美」を追求する女性のためのエステプログラムがあり、トレーニングと加圧リンパケアを組み合わせることで、エイジングケアにも効果を発揮するそうです。
水素トリートメントやリンパドレナージュも専門のトレーナーから受けることができ、心も体もリラックスできますね。
理想的な美しく健康的なプロポーションへを目指してみませんか。

また、ゴルフをプレーする方には必見!!　プロコーチ井上透氏の監修のリストーナ独自の加圧ゴルフプログラムがあります。
飛距離アップ、腰痛予防、コンディショニング調整など専門的なプログラムを受けることができるのも嬉しいですね。ナイスショット！を目指しましょう。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 数々の資格と高い専門性を持つインストラクターが最適なトレーニングを提供します！
• 気軽にはじめられる少人数制のグループレッスンから本格的に鍛えられるプライベートレッスンまで幅広いコースから選べます！
• タイ古式マッサージを受けられるから、日頃の疲れも癒やされます。

サワダプライベートジムは、ストレッチを中心に行う1回30分の初心者向けコースから、計画的・段階的なトレーニングで理想の体作りを目指すパーソナルトレーニング、ご夫婦やお友達と一緒にできるパーソナルトレーニングなど様々なプランをご用意しています。インストラクターは、アメリカで最高位のトレーナー資格を持っており、指導経験も豊富なのでお一人お一人に最適なトレーニングを提供します。日頃の運動不足を解消したい方や本格的に鍛えたい方など20～80代の幅広い年代の方が通っています。また、体のバランスを整えて疲労回復やリラクゼーションにも最適なタイ古式マッサージも受けられます。トレーニングを長く続けて頂きたいから、価格もリーズナブルにしています。初心者の方も安心してはじめられるように丁寧に指導致します。お支払いは、メルペイ・ｄ払い・Ｊ－ＣｏｉｎＰａｙのご利用も可能です。

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• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 自分の身体を正しく使って代謝を上げるピラティスのメソッドで身体を変える
• ピラティスは身体の不調の改善・シェイプアップなど様々な効果を発揮
• スタジオレッスン以外にも出張レッスン・オンラインレッスンなどでも受講が可能

pilates studio FLITBODYは、besjマットピラティスインストラクター、間嶋円が主宰するピラティススタジオです。ピラティスのメソッドを行うことで、自分の身体を知り正しく使うことを学び、代謝を上げて身体を気持ちよく変えていくことができます。そしてピラティスを続けることで、骨盤の歪みや姿勢の改善、肩こり解消、ストレス軽減、シェイプアップ、運動能力向上など様々な効果が期待できます。スタジオでのレッスン以外にも、出張レッスンやオンラインレッスンも設けられているので、詳細については、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• バルクアップ・筋力アップ
• 初心者向け

おすすめポイント

• 新スタイルのトータルケアパーソナルトレーニングを提供するジム
• 理学療法士＆アスレティックトレーナー保有のトレーナーが指導
• 科学的に正しい方法のトレーニング指導と徹底した栄養管理

Personal Gym Takkuは、理学療法士＆アスレティックトレーナーの資格を保有するトレーナーが指導する、新スタイルのパーソナルジムです。ここで提供するのは、科学的に正しい方法のトレーニング指導と徹底した栄養管理、身体の評価・ケアを提供するトータルケアパーソナルトレーニングです。トレーニングからケアまで、一人一人の身体の状態や栄養状態から総合的に判断してプログラムを作成するため、安心して目標達成まで通い続けることができます。
カウンセリングと体験トレーニングを受け付けているので、入会前に訪れてみてはいかがでしょうか。

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• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 一人ひとりに合わせた、あなただけのメニュを作成します。
• 駅近い！小田急線・千代田線 / 代々木上原駅 徒歩1分！
• レッスン後も自宅で正しく出来る動画サポート有

カラダを変える3つのメソッド
～一人ひとりに合わせた、あなただけのメニューを作成～

１　カウンセリング
カウンセリング・姿勢分析機ピーク ア ボディ・姿勢とお尻の4タイプの選定を確認します。

２　コンディショニング
骨と骨を支え、姿勢を安定させるインナーマッスルを動かしながら整えていくコンディショニング
長時間の同じ姿勢でこり固まった筋肉に弾力を取り戻すストレッチ
正しい姿勢（フォーム）でトレーニングが行えるため、トレーニングの効果がUP
痛みや違和感、疲労回復にも効果的！！

３　トレーニング
ピラティス・トレーニングに美しい筋肉をつけボディラインも美しく！！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 完全プライベート空間なので安心してのびのびとトレーニングができる
• 子どもや同伴者と一緒に来店することも可能で、くつろぎの空間を自由に利用できる
• 確かな指導力を持ったトレーナーが一人一人に最適なトレーニングを提供

Rental Private Gym Dai は、ダイエット専門のプライベートジムです。完全プライベート空間で、豊富なトレーニング器具を使用してのトレーニングを人目を気にせず行うことができます。経験・知識豊富なトレーナーが、一人一人に最適なトレーニングメニューを作成し、きめ細かな食事指導と共に提供します。ダイエットプログラムとボディメイクプログラムの２つのプログラムがあり、それぞれ2ヶ月と3ヶ月のプランが設定されていますが、ペアのプランや朝活など、お得なプランも用意されています。
無料体験とカウンセリングを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 美尻・ヒップアップ
• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
ジム見学と無料カウンセリングを受け付けているので、興味のある人は問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

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おすすめポイント

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• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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おすすめポイント

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• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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おすすめポイント

• 驚きの低価格
• アメリカ発で最先端のAIマシン搭載
• トレーニング後のアフターフォローも！

エクササイズコーチはアメリカ発で最先端のAIを導入しています。
パーソナルジムでは驚きの低価格でトレーニングが受けられる人気のジムです。
ホームページでは実際に通われている方のビフォー・アフターが載っておりトレーニング後の食事指導もサポートしています。
マシンにAIが搭載されているので自分の筋力と可動域を測定してくれるので毎回最も効率的なトレーニングが可能です。
AIが搭載されたマシンを体験してみてください。　よろしくお願い致します

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おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け

おすすめポイント

• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け

おすすめポイント

• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け

おすすめポイント

• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 完全予約制のプライベート空間で快適にトレーニングができる
• シャワールーム・パウダールーム完備でトレーニング後の外出も安心
• 一人一人に最適なトレーニングを経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導

パーソナルトレーニングスタジオBeeは、ダイエット目的だけではなく、エステ、疲労回復などの施術もできる、女性向けのダイエットジムです。完全予約制の広々としたプライベート空間で、リラックスして快適にトレーニングを行うことができます。一人一人の体調や目的に合わせてトレーニングメニューを作成し、知識・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。料金は基本的に月会員制になっており、回数や時間帯でお得なコースも設定されています。無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 夫婦、子供、友達と通える
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -恵比寿店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さの他、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。また、わざわざウェアを持参しなくてもレンタルウェアがあるなど、気軽に通うことができる工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨めます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 子連れでも安心
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -赤坂店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。他にも、女性が通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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• 女性専用

おすすめポイント

• 様々なコースから自分に合ったプランが選べる
• 女性専用のパーソナルトレーニングジム
• 他のジムに比べ、価格がリーズナブル

REN Beauty Salonは健康かつ美しくなりたい、女性の為のパーソナルトレーニングジムです。30分と50分のプランがあるので、自分の目的や予算に合わせて柔軟にプランを選択できます。また、管理栄養士が常勤しているので、運動と栄養の両方の面からプランを立ててもらえ、効率的なトレーニングが可能になります。ボクシングやヨガなどもトレーニングに含まれています。オプションでダイエット遺伝子検査も受けることができ、最適なダイエット法などが分かります。気になった方は体験（有料）を行っているので予約してみてください。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 女性のボディーメイクに対するメソッドがある
• トレーニングスペースが個室
• ペア、または子供連れで通える

Runway -恵比寿ANNEX店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性におすすめな施設となっております。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消

おすすめポイント

• 米国NSCA認定トレーナーによる指導が受けられる
• 完全個室でトレーニングに集中できる
• 手ぶらでOK！ウェア、タオル貸出無料、飲料水もタダ！

IGF茅場町店は米国NSCA認定のトレーナーが在籍しているジムです。一人ひとりに合った、健康かつストレスなく行えるトレーニング法を提案してくれます。完全個室でマンツーマン指導を受けられるので、人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。シューズの保管やウェア、タオルの貸し出し、飲料水の提供を無料で行っているので、手ぶらで気軽に通うことができます。また、オプションにはなりますが、食事内容をチェックしてもらい、的確なアドバイスがもらえるサービスもあります。より効果を出したい方におすすめです。無料カウンセリングを行っているので是非一度予約してみてください。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM大町店は、JR「新旭川」駅より車で7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。落ち着いた雰囲気のトレーニングスペースで、広々とした駐車場も完備しています。館内にはシャワー施設(有料)があるので、トレーニング後はスッキリと汗を流せます。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎！APT ROOMで一緒に楽しくトレーニングをして、その効果を体感して下さい！

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• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• ☆2021年8月OPEN☆専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM豊岡店は、2021年8月にOPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。駐車場も完備しているので電車でも車でも通いやすい！ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。海外のスポーツクラブやスポーツチームでの指導経験もあるトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM3条通り店は、2021年4月にOPENしたパーソナルトレーニングジムです。リラックスができるように内装は木目調のデザインを中心とし、ゆったりとお過ごし頂ける休憩スペースも完備しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。大手スポーツクラブで実績を積んだトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け

おすすめポイント

• ストレスなく理想のカラダをデザインするパーソナルトレーニングジム
• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• ストレスなく理想のカラダをデザインするパーソナルトレーニングジム
• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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おすすめポイント

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• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
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REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
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