• ダイエット・減量
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• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 一人一人の身体の状態を分析し、オーダーメイドのトレーニングメニューを提供
• ダイエット、ボディメイク、骨盤の歪みや身体のコリの解消など、様々な目的に対応
• トレーニングに併せて、LINE・メールを通じての食事指導も提供

LIRALIVE（リルアライブ）は、完全個室のパーソナルトレーニングジムです。一人一人の身体の状態を丁寧に分析し、オーダーメイドのトレーニングメニューを提供します。ダイエット、ボディメイク、骨盤の歪みや身体のコリの解消など、様々な目的に対応します。トレーニングに併せて、LINE・メールを通しての食事指導も行っています。
無料カウンセリングと体験トレーニングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• ☆千葉駅から徒歩5分☆駅から近くて通いやすい！
• 高度な専門知識を持ったトレーナーがマンツーマンで質の高いトレーニングを提供します！
• 1回1回のトレーニングで変化が分かるから、次のトレーニングが楽しみになること間違いなし！

パーソナルトレーニングジムASSISTは千葉駅から徒歩5分でとても通いやすい場所にあります。美しくしなやかな体にするためのシェイプアップや、筋力をUPするためのボディメイク、運動不足を解消するためのトレーニングなど、年齢や性別を問わずにお客様1人1人の目的に合わせた効果的なトレーニングを提供しています。初回体験では、丁寧なカウンセリングやスポーツ医学に基づいた身体チェックを行い、実際にトレーニングを体験して頂きます。ASSISTの良さをしっかりとお伝えするために少し長めの90分という時間になっています。トレーニング以外にも、ボディーケア・鍼灸・美容鍼灸・ファンクショナルカッピングのサービスも行っています。トレーニングと併用して頂くとより一層効果を実感して頂けます！

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おすすめポイント

• ダイエットやボディメイクはもちろん、生活習慣病予防や改善などの運動療法もできるパーソナルジムです。
• ☆入会金0円！☆トレーニング後にプロテインの無料サービスあります！
• 効果的＆効率的なトレーニングだから短期間で効果を実感できます！

ALMIGHTは、すすきの駅から徒歩5分の場所にあるプライベートジムです。フィジーク大会で入賞経験があり、プロ野球キャンプへの参加もした事のある実績を持つトレーナーが、トレーニングから食事指導までをトータルサポート致します。すぐに効果を出したい方にピッタリの短期集中コース、リバウンド防止や体型維持を目的としたメンテナンスコース、肩こりや腰痛などのお悩みを解決するストレッチ＆マッサージコースをご用意しています。また、出張でのパーソナルトレーニングも行っているので、ご自宅やオフィスなどでもトレーニングが可能です。トレーニングをより効率的・効果的にするためのサプリメントも豊富にございます。これからトレーニングを始めようとお考えの方も、もっと体を鍛えたい方も大歓迎です！

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おすすめポイント

• パーソナルトレーニングと整体を組み合わせることによって、身体の様々な不調を改善
• 一人一人の体格・体質・目的に合わせてトレーニングプログラムを作成しサポート
• 従来の加圧より効果的なVRC加圧機器を導入することで、低負荷・短時間でも効果を発揮

ReplanBodyは、札幌にある加圧パーソナルトレーニングスタジオです。筋トレと整体を組み合わせることで、健康な理想の体を作ることができます。身体管理指導士の資格を持つトレーナーが、一人一人の体格や体質、目的に合わせたカリキュラムでトレーニングをサポートし、痛みや不調に悩まされにくい健康的な体づくりの手助けをします。従来の加圧より効果的な、VRC加圧機器によるトレーニングを導入しており、低負荷・短時間で効果が出るので、運動初心者や女性におすすめです。
カウンセリングと初回体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 完全プライベート空間でのマンツーマン指導なので集中してトレーニングができる
• 指導実績と経験豊富なトレーナーがダイエット、ボディメイクを徹底サポート
• 一人一人の体質・生活習慣などに合わせてトレーニングを組み立てるので最短で効果を発揮

ShapeBodyは、札幌にあるシェイプアップ専門のパーソナルトレーニングジムです。アメリカ帰りのパーソナルトレーナー、シュワルツ浅井が考案した独自のボディメイクメソッドを元に、完全個別指導で体脂肪を落としながら理想のボディラインをデザインします。一人一人の体質や性格、生活習慣、ダイエット経験などに合わせてトレーニングをプログラムします。
無料カウンセリングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ
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おすすめポイント

• 専属トレーナーが2ヶ月で理想の体へ導きます。自信があるからこその全額返金保証もご用意しました！
• とってもお得な通い放題プランもあります！契約期間内なら｢いつでも・何回でも・好きなだけ｣トレーニングができます！
• 近隣の託児所にお子様を預けられるのでトレーニングに集中できます！1回1000円まではジムが負担します！

es three(エススリー)は、最短2ヶ月で理想の体作りを可能にするプライベートジムです。ボディメイクの専門的な知識と技術をもったトレーナーが徹底的にサポート！正しいフォームを意識しながらの筋トレや食事の摂り方など個人に合わせた効果的なトレーニングを行います。トレーナーの指示をしっかりと守っていたにもかかわらず効果が数値として表れなかった場合には、ご入会から30日間に限り全額返金の保証を致します。少ない手荷物で通って頂けるように、ウェアのお預かり(無料でクリーニングも致します)や靴下、シューズ、タオルなどの必需品は全て無料で貸し出しができます。また、小さなお子様がいらっしゃる方も安心してご利用頂けるように託児所サービスもご用意しています。

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おすすめポイント

• リーズナブルな価格で質の高いトレーニングが受けられます！
• ☆すすきの駅近く☆22：00まで営業しているからお仕事帰りにも通えます。
• ウェアやタオルは無料貸し出しがあるから手ぶらでも通えます。

personal training gym LIRALIVE(リルアライブ)はすすきの駅近くにある完全個室のパーソナルトレーニングジムです。女性の利用者がとても多く、これまでも｢ダイエットを成功させたい｣｢二の腕を引き締めたい｣｢ボディラインを整えたい｣などのお悩みを解決してきました。ただ痩せるだけではなく、骨盤矯正や姿勢改善、呼吸法など体を根本から整えるトレーニングや栄養バランスを考えた食事指導、目的に合わせたエクササイズなどを組み合わせて最適なトレーニングメニューをご提案しています。確かな知識と技術を持ち、女性のボディメイクが得意なトレーナーが｢なりたい体｣へ導きます。50分間のベーシックコース、30分間のショートコース、80分間のロングコースをご用意しています。まずは体験トレーニングで当ジムの効果を実感してみて下さい！

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おすすめポイント

• ☆豊水すすきの駅から徒歩1分☆駅から近くて通いやすい！
• 元RIZAPパーソナルトレーナーが在籍！結果に自身があるから1ヶ月で変化がなかったら全額返金致します！
• 月々5000円～分割払いOK！料金でパーソナルジムを諦めていた方もココなら大丈夫！

NOVAは豊水すすきの駅から徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムです。完全予約制なので人目を気にせずトレーニングに集中できます。大手ジムにも劣らない最先端のマシンを贅沢に使ったトレーニングや的確な食事指導、メンタルケアを行いながらしっかりと理想の体に変えていきます。NOVAは全トレーナーが資格保持者なので専門的な知識を活かしながらお一人お一人に最適なトレーニングメニューをご提案致します。これまで前例はありませんが、トレーニング中の万が一の怪我に備えて損害保険にも加入しています。せっかくトレーニングを頑張ってもリバウンドをしてしまっては意味がありません。その為アフターフォローとして定期的な体の評価や食事指導などを個別指導致します。ジム選びに迷っている方、必ず効果を出したい方は是非お越しください！

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おすすめポイント

• ☆すすきの駅から徒歩1分☆駅から近くて通いやすさ抜群です！
• ｢楽しく綺麗に痩せられる｣ダイエット専門のパーソナルジムです！
• 本当に痩せられるか不安な方のために全額返金制度をご用意しています。

drench worksは、すすき野駅からほど近い場所にあるダイエット専門のパーソナルジムです。ウェアやシューズ、ミネラルウォーターやタオルなどトレーニングに必要な物は全て貸出無料なので、手ぶらでも通えます。結婚式などのイベントを控えている方や、産後の体型を戻すためにしっかり痩せたい方におすすめのダイエットコースと、急がずに自分のペースに合わせて進めたい方におすすめの月額コースをご用意しています。ダイエットコースは週2回のトレーニングと食事指導で減量するだけではなく見た目にもしっかりと変化を実感できます。月額コースは月2回からのトレーニングなので、これからダイエットをはじめたい方や運動があまり得意では無い方も安心してスタートできます。思うように数値が落ちないときや挫折してしまいそうな時も、トレーナーがしっかりサポートします。

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• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 完全個室・完全予約制の隠れ家的ジムで落ち着いてトレーニングができる
• ダイエット、肉体改造、体力向上など、様々な目的に応じて的確なトレーニングを提案
• 短期プランや長期プランなど多くのプランから選択できるので始めやすい

EVOXY（エボクシー）は、ダイエット、筋力アップ、体力向上など、様々な用途に応じてマンツーマンでの指導を行うパーソナルトレーニングジムです。一人一人の骨格や体力に合わせたトレーニング指導と食事指導で、パーソナルトレーナーが目的達成までサポートします。初心者や体力に自信のない女性から経験者まで、様々なレベルに対応したマシンを完備しており、継続しやすいジム環境となっています。短期プランや長期プランなど、多くのプランから選択できるので、気軽に始めることができます。
無料カウンセリングや見学、トレーニング体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 不規則な生活をしている方でも大丈夫！インプルーブオリジナルのオーダープログラムをご用意しております！
• 当店オリジナルのプロテインドリンクを販売しています。
• 最新設備が揃えられている！！ボディメイクのプロから自重トレーニングのプロがいる！

①写真・ムービー撮影　②シャワールーム利用
【トレーニングにご参加の方にはもれなく、各特典がご利用頂けます！！】

【BREAKLETICS®】
ブレイクレティックスは、体の機能全てを鍛えます。 スタミナ、バランス感覚、リズム感、柔軟性、筋力。ブレイクダンスのように、 常に音楽に合わせて動くため、自分の限界を超えたモチベーションの維持につながります。

【BREAKLETICSによる身体の変化】
目的によってトレーニングレベルを選べます。
ダイエット向けのレベル、筋力UP用のレベル、パフォーマンス向上用のレベルなど様々なバリエーションがあり
自分の目標に合わせてトレーニングメニューを組めます。

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おすすめポイント

• 完全貸切の広々とした空間で人目を気にせずトレーニングができる
• 初心者から上級者まで対応できるトレーニングマシンを完備
• シャワールームを完備し、アメニティも充実しているので、トレーニング後の予定にも安心

EZOBOLICは、完全予約制・完全貸切のパーソナルトレーニングジムです。完全貸切の広々とした個室で人目を気にせず、楽しくトレーニングに打ち込むことができます。一人一人の状態や目的に合わせて、経験豊富なトレーナーがサポートします。シャワールームを完備し、アメニティも充実しているので、手ぶらで利用でき、トレーニング後に予定があっても安心です。
体験トレーニングを受け付けているので、入会前に訪れてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 単に痩せるだけではなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを目指す
• 一人一人に最適なパーソナルトレーニングと無理のない食事管理で理想の身体を手に入れる
• 広々とした清潔感のある空間でモチベーションも集中力もアップ

BEYONDは、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。単に痩せるだけではなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行うことをコンセプトにしています。一人一人のコンディションに合わせたパーソナルトレーニングと、無理のない食事管理で、理想の身体を維持できる一生モノの習慣が身に付きます。ダイエット、ボディメイク、健康維持、体力向上、筋力向上、大会出場など、様々な目的に対応します。入会金無料のリーズナブルな料金設定で気軽にトレーニングを開始できます。
体験トレーニングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 完全個室プライベートジム
• 健康状態なとヒヤリングし、個々にあうメニューを作成
• 駅チカ、手ぶらで通えるほど、設備万全！

アステルは完全個室のトレーニングジムです。
人の目が気になる方でも気軽に通えるジムとなっています。
栄養指導はもちろん、お客様の普段の生活、睡眠なとカウンセリングを行なった後、身体に合い、効果的な
メニューを作成するオーダーメイドのトレーニングでサポートしています。
駅近ので会社帰り、用具を持っていなくとも手ぶらで通えるのでとても便利です。
空調が完備されているトレーニングルームがあるので友達誘って通ってみてください。

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• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックで、一人一人に最適なトレーニングプランを作成
• 知識・経験豊富なトレーナーが目的達成まで徹底サポート
• トレーニングと共に、各自の生活スタイルに合わせた食事指導を提供

ノックスは、完全個室型のプライベートジムです。正しい運動と食事で、明るく美しい身体を作ることをコンセプトにしています。ダイエットやボディメイクなど様々な目的に対応し、一人一人の目的とレベルに合わせた適切なトレーニングプランを作成し、食事指導と併せて丁寧に指導していきます。
初回の無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 認定トレーナーが丁寧に指導！
• 姿勢矯正に特化したパーソナルトレーニング
• 無料体験コースから始められる！

BELIONは予約制のパーソナルトレーニングジムです。
姿勢矯正に特化したプランがあり女性に人気のジムになっています。
トレーニングを始める前にカウンセリングを行い自分にあったトレーニング法、食事指導など丁寧に行なってくれます。
認定トレーナーが初回から最後まで専任で担当しているので気軽に何でも相談できます。
姿勢を正しくしたい、美しいボディになりたい方はぜひBELIONへ。

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• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• ピラティス教室の提供とケア商品・食品の販売を行う施設
• ピラティス教室はマンツーマンからグループレッスンまで実施
• ピラティスを通して心身を鍛え、健康で豊かな生活作りをサポート

マイシーは、健康で美しい身体作りのためのピラティス教室と、自宅でのケア商品や食品の販売をしている施設です。ピラティス教室には、1対1でのプライベートレッスン、2名で受けられるセミセッション、3名以上でのグループレッスンがあります。ピラティスは、呼吸を大切にしながら全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールできるようにする運動法で、続けることで心と身体を鍛え、日々の生活がより豊かになります。初めての人のためのお試しレッスンを設けているので、詳細については問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 見た目がきれいな体づくりができます
• 健康増進をベースとした始めやすいトレーニング
• 幅広い年齢層が利用できます。

STYLE GYM maruyamaは人生が楽しくなる体つくりをコンセプトとしています。そのため短期ではなく最も確実に効果的なボディメイクができるため長期的にジムに通い着実に効果を感じたい人におすすめの施設です。また見た目だけではなく健康面に気を使い30代や40代以降に有効なアンチエイジング効果を高めるトレーニングを得意としています。トレーナーさんは資格を多数獲得していて安心して任せることができると思います。リバウンドしないダイエットが期待できるので今までダイエットに失敗してきた方にもおすすめです。

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• 健康維持・運動不足解消
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• ライセンスを取得した経験豊富なインストラクターさんが担当！
• 様々な器具が豊富な施設
• 本格的なピラティスが楽しめる

Pilates so goodは本格的なピラティスを楽しむことができる施設です。ライセンスを取得し、研修を重ねた経験豊富なインストラクターさんから指導を受けることができます。また駅から徒歩5分と通いやすいです。ピラティス専用の機器が多くそろっていて、充実したトレーニングを行うことができます。関節や筋肉に負担をかけないトレーニングですので、リラックスできます。便秘やむくみの解消、基礎代謝をアップするなどの効果も期待できるのでダイエットを始めたいと思っている方におすすめです。

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• 初心者向け
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おすすめポイント

• 酸素のチカラで効率よくトレーニング効果をアップする
• ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、体質改善など様々な目的に対応
• 日本体育協会公認スポーツ指導員とスポーツフードアドバイザーが徹底サポート

トレスタは、酸素活用型個別トレーニングジムです。施設で利用する酸素カプセルは、高い気圧をかけたボックス内で高濃度酸素を吸入し、人間の細胞に必要不可欠な酸素を身体の隅々まで届けることができ、身体の様々な不調を改善し、その後の運動効果を高めます。パーソナルトレーニングでは、ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、体質改善など、一人一人の目的に対応し、知識・経験豊富なトレーナーがサポートします。トレーニングに併せて、スポーツフードアドバイザーがきめ細かな食事指導を行います。
無料カウンセリングと無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ

おすすめポイント

• BFR加圧で少ないトレーニング量で一般的なトレーニングと同等の運動効果
• 酸素カプセルで疲労回復できます
• 手頃な価格でトレーニング！

エステサロンアイリス江別店はBFRトレーニングを行っていて痛くない加圧で一般的なトレーニングと同等の運動効果を得ることができます。BFR加圧はアンチエイジングに不可欠な成長ホルモンが最大290倍通常のトレーニングよりも分泌されます。少ない負荷と短時間で十分の効果が期待できます。エステサロンでもあるので自分磨きをしたい方にピッタリの施設だと思います。お手頃な価格で1回のトレーニングを受けることができるため通いやすいと思います。酸素カプセルで疲労回復できるプランもあるため日頃の疲れも癒すことができさわやかな気分でトレーニングを終えることができます。

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• 健康維持・運動不足解消
• 女性におすすめ
• 女性専用
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 30分のトレーニングなので気軽に通えます
• 通い放題なので自分のタイミングで運動できます
• 女性専用なので安心してトレーニングできます

カーブス野幌店は女性専用のジムなので安心してトレーニングすることができます。一回30分なので気軽にトレーニングでき体を軽く動かしたい女性におすすめです。初心者でも始めやすく膝や腰に不安を抱えている人にあったトレーニングを教えてもらえます。30分のトレーニングでウォーキングの3倍の効果が期待できるプログラムで激しい運動をせずに脂肪燃焼が期待できます。全国に多く店舗があるのでもし引っ越したとしても、通いやすい店舗がすぐに見つかります。お家でトレーニングすることができるので家でよく過ごす人は短い時間でトレーニングとして体を動かすことができます。Wプランもありジムにも通えて家でも指導が受けることができるためダイエットも続けやすいです。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 十勝帯広初の格闘技とフィットネスのトレーニングジム
• ボクシングやキックボクシングをはじめ様々なメニューがあり女性や初心者にもお勧め
• 格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインが目指せる

ROUGHTERS(ラフターズ) GYMは、十勝帯広初の格闘技とフィットネスのジムです。ボクシング、キックボクシング、ボディメイク、ヨガ、フィジカルトレーニング、フリーウェイト、ブラジリアン柔術など様々なメニューが用意されています。女性会員も多数在籍し、初心者でも安心して格闘技を始めることができます。格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインを目指すことができます。
見学と無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ
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おすすめポイント

• 30分のトレーニングなので気軽に通えます
• 通い放題なので自分のタイミングで運動できます
• 女性専用なので安心してトレーニングできます

カーブス岩見沢店は女性専用のジムなので安心してトレーニングすることができます。一回30分なので気軽にトレーニングでき体を軽く動かしたい女性におすすめです。初心者でも始めやすく膝や腰に不安を抱えている人にあったトレーニングを教えてもらえます。30分のトレーニングでウォーキングの3倍の効果が期待できるプログラムで激しい運動をせずに脂肪燃焼が期待できます。全国に多く店舗があるのでもし引っ越したとしても、通いやすい店舗がすぐに見つかります。お家でトレーニングすることができるので家でよく過ごす人は短い時間でトレーニングとして体を動かすことができます。Wプランもありジムにも通えて家でも指導が受けることができるためダイエットも続けやすいです。

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おすすめポイント

• 低価格だけど効果にこだわった質の高いトレーニングが受けられます！
• 食事制限ナシ！食事の「内容」「量」「バランス」を一つ一つ改善しながらリバウンドしない体作りを目指します！
• ☆無料駐車場完備☆車でも電車でも通いやすい環境です！

パーソナルトレーニングジムダック 札幌中央店は、ボディメイクに特化したトレーニングを中心に行っています。ボディメイクといっても、ボディビルダーのようなムキムキの体を目指すだけではありません。足を細くしたい・O脚を治したい・バランス良く筋肉を付けたいなど、「自分の体を変えたい！」という思いがあれば大丈夫！お一人お一人にあったペースとトレーニングメニューで、回を重ねるごとに効果を実感できるはず！様々な専門的な知識と資格を持つトレーナーが、「辛い」「長続きしない」を「楽しい」「次のトレーニングが楽しみ」となるように導きます。

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• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 運動が苦手な方にも安心して通える施設
• 普段着で手軽に通える施設
• 腰痛や肩こりなどの改善に役立つ機会が豊富です

コンビニフィットネス岩見沢店は普段着でも気軽に通える施設です。肩こりや腰痛、足のむくみや冷えなど体調改善に適した指導を行ってもらえるため高齢のお客様に人気です。コンビニフィットネスでは「温める、ほぐす、伸ばす・動かす」トレーニングをシステム化していて参加のハードル勝ちても低いので運動が苦手な方や激しい運動はしたくなく軽く体を動かしたいという方にもってこいの施設です。駅から近く散歩のついでに立ち寄れます。

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おすすめポイント

• アスリートやアーティストのトレーニング経験もあるトレーナーがマンツーマンで指導します！
• すすきの駅・豊水すすき野駅・大通り駅の3駅使えてアクセス便利！
• オンラインパーソナルトレーニングもOK！ご自宅でもしっかりとトレーニングができます。

ReFLEX(リフレックス)は、昨年OPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。裸足で芝の上を歩くことで健康効果が期待できるので、マシンエリア以外の床には芝を敷いています。「引き締まったかっこいい体」「しなやかな体」｢女性らしい体｣など、お一人お一人の目標に合わせて最適なトレーニングをご提案致します。理想の体に近づくために、姿勢のチェックや栄養の知識を学びながらの食事指導も行っています。ジムに通う時間が取れない方や、なかなか家を空けることが出来ない方の為にオンラインでのパーソナルトレーニングもございます。お家に居ながら本格的な指導が受けられます！まずは、無料カウンセリングでアナタのお話をじっくりと聞かせて下さい。

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おすすめポイント

• ネットで入会申し込み可能！
• ダイエットに特化したプランあり
• 通いやすい月会費制

スポーツクラブダック岩見沢店はダイエットに特化したプランがあり、食事指導や生活改善など根本から太る原因を治せるので、痩せることができます。ダイエットに今まで失敗してきている人や痩せてもリバウンドしてしまう人におすすめです。パーソナルトレーナーは資格保有者が多数在籍しているので安心してトレーニングすることが可能です。また、ウェブで入会や予約ができるためいつでもどこでも申し込めるため気軽に通うことができます。

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おすすめポイント

• ☆女性専用☆負荷の少ない加圧トレーニングだから運動が苦手な方も安心です！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• ☆女性トレーナーの完全マンツーマン指導☆痩せにくい部分にも効果絶大です！

Torque(トルク)東光スタジオは、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行う女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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おすすめポイント

• 美と健康をテーマにした完全個室のプライベートサロンです。
• ファスティング(断食)×トレーニングで体の外からも中からもアプローチします。
• グループレッスンもあるからお友達やパートナーと一緒のトレーニングもOK！

FINALD by SalonLenaは、トレーニングに加えてファスティング(断食)やフェイシャル、リリースカッターなどのメニューも豊富に揃っており、美と健康の両方をサポートするトレーニングジムです。自己流のダイエットで失敗してしまった方や、これからしっかりとトレーニングをして体を引き締めたい方も大歓迎！丁寧なカウンセリングを行い、最適なプログラムをご提案致します。酵素栄養学に基づいたプログラムで行うファスティングは、むくみの改善やお肌の調子が良くなったりと減量だけではなく体質改善にも効果的です。専門知識を持つカウンセラーの丁寧な指導で進めて行くので初めての方も安心です。まずは、カウンセリングであなたの事をじっくりと教えて下さい！

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おすすめポイント

• ダイエット・若返り・血行促進・筋力アップなどの嬉しい効果いっぱいの加圧トレーニングスタジオです！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• 完全マンツーマンでの指導です！短時間で効果を出したい方やジムに通っても長続きしない方にもオススメです！

Torque(トルク)は、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行うパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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おすすめポイント

• 数々の資格と高い専門性を持つインストラクターが最適なトレーニングを提供します！
• 気軽にはじめられる少人数制のグループレッスンから本格的に鍛えられるプライベートレッスンまで幅広いコースから選べます！
• タイ古式マッサージを受けられるから、日頃の疲れも癒やされます。

サワダプライベートジムは、ストレッチを中心に行う1回30分の初心者向けコースから、計画的・段階的なトレーニングで理想の体作りを目指すパーソナルトレーニング、ご夫婦やお友達と一緒にできるパーソナルトレーニングなど様々なプランをご用意しています。インストラクターは、アメリカで最高位のトレーナー資格を持っており、指導経験も豊富なのでお一人お一人に最適なトレーニングを提供します。日頃の運動不足を解消したい方や本格的に鍛えたい方など20～80代の幅広い年代の方が通っています。また、体のバランスを整えて疲労回復やリラクゼーションにも最適なタイ古式マッサージも受けられます。トレーニングを長く続けて頂きたいから、価格もリーズナブルにしています。初心者の方も安心してはじめられるように丁寧に指導致します。お支払いは、メルペイ・ｄ払い・Ｊ－ＣｏｉｎＰａｙのご利用も可能です。

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おすすめポイント

• 自分の身体を正しく使って代謝を上げるピラティスのメソッドで身体を変える
• ピラティスは身体の不調の改善・シェイプアップなど様々な効果を発揮
• スタジオレッスン以外にも出張レッスン・オンラインレッスンなどでも受講が可能

pilates studio FLITBODYは、besjマットピラティスインストラクター、間嶋円が主宰するピラティススタジオです。ピラティスのメソッドを行うことで、自分の身体を知り正しく使うことを学び、代謝を上げて身体を気持ちよく変えていくことができます。そしてピラティスを続けることで、骨盤の歪みや姿勢の改善、肩こり解消、ストレス軽減、シェイプアップ、運動能力向上など様々な効果が期待できます。スタジオでのレッスン以外にも、出張レッスンやオンラインレッスンも設けられているので、詳細については、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 一人ひとりに合わせた、あなただけのメニュを作成します。
• 駅近い！小田急線・千代田線 / 代々木上原駅 徒歩1分！
• レッスン後も自宅で正しく出来る動画サポート有

カラダを変える3つのメソッド
～一人ひとりに合わせた、あなただけのメニューを作成～

１　カウンセリング
カウンセリング・姿勢分析機ピーク ア ボディ・姿勢とお尻の4タイプの選定を確認します。

２　コンディショニング
骨と骨を支え、姿勢を安定させるインナーマッスルを動かしながら整えていくコンディショニング
長時間の同じ姿勢でこり固まった筋肉に弾力を取り戻すストレッチ
正しい姿勢（フォーム）でトレーニングが行えるため、トレーニングの効果がUP
痛みや違和感、疲労回復にも効果的！！

３　トレーニング
ピラティス・トレーニングに美しい筋肉をつけボディラインも美しく！！

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• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 完全プライベート空間なので安心してのびのびとトレーニングができる
• 子どもや同伴者と一緒に来店することも可能で、くつろぎの空間を自由に利用できる
• 確かな指導力を持ったトレーナーが一人一人に最適なトレーニングを提供

Rental Private Gym Dai は、ダイエット専門のプライベートジムです。完全プライベート空間で、豊富なトレーニング器具を使用してのトレーニングを人目を気にせず行うことができます。経験・知識豊富なトレーナーが、一人一人に最適なトレーニングメニューを作成し、きめ細かな食事指導と共に提供します。ダイエットプログラムとボディメイクプログラムの２つのプログラムがあり、それぞれ2ヶ月と3ヶ月のプランが設定されていますが、ペアのプランや朝活など、お得なプランも用意されています。
無料体験とカウンセリングを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 完全予約制のプライベート空間で快適にトレーニングができる
• シャワールーム・パウダールーム完備でトレーニング後の外出も安心
• 一人一人に最適なトレーニングを経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導

パーソナルトレーニングスタジオBeeは、ダイエット目的だけではなく、エステ、疲労回復などの施術もできる、女性向けのダイエットジムです。完全予約制の広々としたプライベート空間で、リラックスして快適にトレーニングを行うことができます。一人一人の体調や目的に合わせてトレーニングメニューを作成し、知識・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。料金は基本的に月会員制になっており、回数や時間帯でお得なコースも設定されています。無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 夫婦、子供、友達と通える
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -恵比寿店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さの他、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。また、わざわざウェアを持参しなくてもレンタルウェアがあるなど、気軽に通うことができる工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨めます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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• プライベート空間・個室あり
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おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 子連れでも安心
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -赤坂店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。他にも、女性が通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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おすすめポイント

• 女性のボディーメイクに対するメソッドがある
• トレーニングスペースが個室
• ペア、または子供連れで通える

Runway -恵比寿ANNEX店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性におすすめな施設となっております。

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• 無料体験あり
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おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM大町店は、JR「新旭川」駅より車で7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。落ち着いた雰囲気のトレーニングスペースで、広々とした駐車場も完備しています。館内にはシャワー施設(有料)があるので、トレーニング後はスッキリと汗を流せます。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎！APT ROOMで一緒に楽しくトレーニングをして、その効果を体感して下さい！

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おすすめポイント

• ☆2021年8月OPEN☆専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM豊岡店は、2021年8月にOPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。駐車場も完備しているので電車でも車でも通いやすい！ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。海外のスポーツクラブやスポーツチームでの指導経験もあるトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM3条通り店は、2021年4月にOPENしたパーソナルトレーニングジムです。リラックスができるように内装は木目調のデザインを中心とし、ゆったりとお過ごし頂ける休憩スペースも完備しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。大手スポーツクラブで実績を積んだトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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おすすめポイント

• 『整体院＋パーソナルジム』のオリジナルメニューで様々なご要望にお応えします。
• 最新設備を導入しているから最先端のトレーニングができます！
• ☆1回4950円～☆リーズナブルな価格設定だから通いやすい！

マルワトレーニングラボは、現役の整体師がトレーニングを行うパーソナルジムです。スポーツをする方・ダイエットをしたい方・怪我の後遺症などでリハビリが必要な方など、整体師のサポートを受けながら無理なく健康的にトレーニングやリハビリを行う事ができます。ダンベルなどの重りを持たずに、プレートの上でポーズをとるだけでインナーマッスルを鍛えられるパワープレートや、下肢筋全般の筋肉を強化し、立ったり座ったりなどの日常生活に必要な筋力を強化できるレッグプレス、下半身だけに負荷をかけ効率よく筋力アップができるアブダクションなど最新の設備環境も整っています。

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おすすめポイント

• 通いながらダイエットの知識と運動習慣を身につけることができる
• 一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため効果が出やすい
• シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため料金がリーズナブル

FORZA(フォルツァ) は、通っている人の9割が女性という、女性に優しいパーソナルトレーニングジムです。運動習慣と健康的な食習慣を身につけることで、美しい身体を作ることを目的としています。運動の苦手な人でも、通うことで自然にダイエットの知識と運動習慣が身についていきます。シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため、リーズナブルな料金設定になっており、分割払いも可能なので通いやすくなっています。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため、無理なく効果が出ると評判です。無料カウンセリングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 通いながらダイエットの知識と運動習慣を身につけることができる
• 一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため効果が出やすい
• シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため料金がリーズナブル

FORZA(フォルツァ) は、通っている人の9割が女性という、女性に優しいパーソナルトレーニングジムです。運動習慣と健康的な食習慣を身につけることで、美しい身体を作ることを目的としています。運動の苦手な人でも、通うことで自然にダイエットの知識と運動習慣が身についていきます。シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため、リーズナブルな料金設定になっており、分割払いも可能なので通いやすくなっています。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため、無理なく効果が出ると評判です。無料カウンセリングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 通いながらダイエットの知識と運動習慣を身につけることができる
• 一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため効果が出やすい
• シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため料金がリーズナブル

FORZA(フォルツァ) は、通っている人の9割が女性という、女性に優しいパーソナルトレーニングジムです。運動習慣と健康的な食習慣を身につけることで、美しい身体を作ることを目的としています。運動の苦手な人でも、通うことで自然にダイエットの知識と運動習慣が身についていきます。シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため、リーズナブルな料金設定になっており、分割払いも可能なので通いやすくなっています。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため、無理なく効果が出ると評判です。無料カウンセリングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため効果が出やすい
• シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため料金がリーズナブル

FORZA(フォルツァ) は、通っている人の9割が女性という、女性に優しいパーソナルトレーニングジムです。運動習慣と健康的な食習慣を身につけることで、美しい身体を作ることを目的としています。運動の苦手な人でも、通うことで自然にダイエットの知識と運動習慣が身についていきます。シンプルにトレーニングとサポートだけを提供しているため、リーズナブルな料金設定になっており、分割払いも可能なので通いやすくなっています。一人一人に合わせたトレーニングメニューを作成するため、無理なく効果が出ると評判です。無料カウンセリングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 医療の国家資格とトレーニングの資格を有したトレーナーが二つの角度からあなたの健康をサポートします
• 生活スタイルに合わせて通いやすい、1回ごとの料金設定
• ウェアの貸し出しや荷物預かりなど充実した無料サービスも魅力！

SANTEは、医療の国家資格とトレーニングの資格を有したトレーナーが二つの角度からあなたの健康を完全オーダーメイドでサポートしてくれるパーソナルジムです。免疫体力・行動体力の双方を高め、自己管理力を付けてより良い生活を送れることを健康と考え、悩みに関する相談をしやすい環境で健康に対する知識と維持するトレーニング方法を提供しています。料金は月額制ではなく1回ごとの料金設定のため、自分の生活スタイルに合わせて通い易い環境です。また、トレーニングウェアの貸し出しや荷物預かりなどの充実した無料サービスが受けられ、駐車場も完備しているのも大きな魅力です。無料カウンセリングを受けることができますので、気軽にお問合せされてはいかがでしょうか。

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• ジム・痩身エステ・食事指導を組み合わせ身体づくりをトータルサポートします
• 最新の高周波痩身マシンとひとりひとりに合わせたマッサージで部分痩せや体質改善が可能です
• 管理栄養士が日本人の体質やあなたのライフスタイルに合わせた食事指導を提供します

QUALITAS南青山店は、東京メトロ銀座線「外苑前駅」より徒歩1分の位置にある、ジム×痩身エステ×食事指導を組み合わせた新しいスタイルのパーソナルジムです。あなたの悩みや目的に合わせて独自のメソッドを駆使したオーダーメイドプログラムを提供してくれます。年末年始以外は無休で営業しているため、あなたのライフスタイルに合わせた利用が可能なのも利用者には嬉しいのではないでしょうか。ジムでは最新の高周波痩身マシンとひとりひとりに合わせたマッサージを受ける事ができ、これまで難しいとされていた部分痩せや体質改善を実現しています。また、管理栄養士から日本人の体質やあなたの生活スタイルに合わせた食事指導を1ヶ月間から受けられますので、身体の中からもアプローチしたい方にはおすすめです。

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おすすめポイント

• 各種メディアから大注目！下半身のボディメイクに特化した女性専用スタジオです！
• 多くのモデルからも評判のトレーニングが圧倒的な低価格で受けられます！
• リバウンド防止のため6ヶ月間のアフターフォローがあるからコース終了後も安心です！

BCONCEPT(ビーコンセプト)は、脚痩せやヒップアップなど下半身のボディメイクに特化した女性専用のプライベートスタジオです。体重を減らすことはできても、太腿や腰回りなどの贅肉をピンポイントで減らすことは、自己流ではなかなかできません。｢自信を持って水着を着たい｣｢ミニスカートやスキニーパンツを着こなしたい｣｢体型を隠すようなファッションから卒業したい｣というようなお悩みをBCONCEPTがしっかり解決致します！トレーナーは大会のグランプリやファイナリストなどの精鋭揃い！これまでも沢山のお客様を理想のカラダに導いてきた実績があるので、きっとあなたもトレーニングをする度にカラダが美しく変化していくのが実感できるはず！体型のコンプレックスを克服して、自慢の美ボディを手に入れましょう！

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