• ダイエット・減量
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 美容医療クリニック監修の完全予約制個室パーソナルジム
• 女性らしい美しいボディラインを最短３ヶ月で手に入れる
• 一人一人に最適なトレーニング方法と無理のない食事指導で目標達成

N-BODYは、美容医療クリニックが監修する完全予約制個室パーソナルジムです。個人差はありますが、女性らしい美しいボディラインを最短３ヶ月で手に入れることができます。実績のある女性専門トレーナーと美容医療クリニックが考案した「Nメソッド」によって、短期間で無理なく理想の体形へと導きます。料金は無駄なコストのかからないチケット制なので通いやすくなっています。
無料カウンセリングと体験トレーニングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け

おすすめポイント

• ダイエット、肉体改造など、様々な目標を2ヶ月という短期間で実現する
• 一人一人の体調や目標に合わせてトレーニングプログラムを作成し、実績あるトレーナーが徹底サポート
• トレーニングと無理のない食事管理で、理想の身体を維持する習慣を身につける

ALMIGHTは、ダイエット・肉体改造など様々な目的に対応するパーソナルトレーニングジムです。最短で2ヶ月という短期間で、目標を達成します。一人一人の体調や目標に合わせてトレーニングプログラムを作成し、実績のあるトレーナーがしっかりとサポートします。トレーニングと共に、無理のない食事管理で理想の身体を維持できる習慣を身につけていきます。短期集中コースやメンテナンスコースなど、様々なプランが用意されているので、詳細については問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性専用のダイエット＆ボディメイクのためのパーソナルトレーニングジム
• 各自に最適なトレーニング＋食事調整で確実に結果を出す
• 個室シャワールーム・パウダールームも完備しているので、トレーニング後も安心

リボーンマイセルフは、ダイエットとボディメイクを目的とした女性専用のパーソナルトレーニングジムです。リボーンマイセルフのダイエットメソッドは、一人一人の身体の特徴に合わせたトレーニングと食事指導で、女性らしいしなやかな美しいボディラインへと導くものです。パーソナルトレーナーも全員女性なので、人目を気にせずトレーニングに集中することができます。個室シャワールームとパウダールームも完備しているので、トレーニング後に予定がある場合でも安心です。
無料のカウンセリングと体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 完全個室・完全予約制の隠れ家的ジムで落ち着いてトレーニングができる
• ダイエット、肉体改造、体力向上など、様々な目的に応じて的確なトレーニングを提案
• 短期プランや長期プランなど多くのプランから選択できるので始めやすい

EVOXY（エボクシー）は、ダイエット、筋力アップ、体力向上など、様々な用途に応じてマンツーマンでの指導を行うパーソナルトレーニングジムです。一人一人の骨格や体力に合わせたトレーニング指導と食事指導で、パーソナルトレーナーが目的達成までサポートします。初心者や体力に自信のない女性から経験者まで、様々なレベルに対応したマシンを完備しており、継続しやすいジム環境となっています。短期プランや長期プランなど、多くのプランから選択できるので、気軽に始めることができます。
無料カウンセリングや見学、トレーニング体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 完全貸切の広々とした空間で人目を気にせずトレーニングができる
• 初心者から上級者まで対応できるトレーニングマシンを完備
• シャワールームを完備し、アメニティも充実しているので、トレーニング後の予定にも安心

EZOBOLICは、完全予約制・完全貸切のパーソナルトレーニングジムです。完全貸切の広々とした個室で人目を気にせず、楽しくトレーニングに打ち込むことができます。一人一人の状態や目的に合わせて、経験豊富なトレーナーがサポートします。シャワールームを完備し、アメニティも充実しているので、手ぶらで利用でき、トレーニング後に予定があっても安心です。
体験トレーニングを受け付けているので、入会前に訪れてみてはいかがでしょうか。

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• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 単に痩せるだけではなくしっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを目指す
• 一人一人に最適なパーソナルトレーニングと無理のない食事管理で理想の身体を手に入れる
• 広々とした清潔感のある空間でモチベーションも集中力もアップ

BEYONDは、完全マンツーマンのパーソナルトレーニングジムです。単に痩せるだけではなく、しっかりと筋肉を作る健康的なボディメイクを行うことをコンセプトにしています。一人一人のコンディションに合わせたパーソナルトレーニングと、無理のない食事管理で、理想の身体を維持できる一生モノの習慣が身に付きます。ダイエット、ボディメイク、健康維持、体力向上、筋力向上、大会出場など、様々な目的に対応します。入会金無料のリーズナブルな料金設定で気軽にトレーニングを開始できます。
体験トレーニングを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 丁寧なカウンセリングと姿勢・動作チェックで、一人一人に最適なトレーニングプランを作成
• 知識・経験豊富なトレーナーが目的達成まで徹底サポート
• トレーニングと共に、各自の生活スタイルに合わせた食事指導を提供

ノックスは、完全個室型のプライベートジムです。正しい運動と食事で、明るく美しい身体を作ることをコンセプトにしています。ダイエットやボディメイクなど様々な目的に対応し、一人一人の目的とレベルに合わせた適切なトレーニングプランを作成し、食事指導と併せて丁寧に指導していきます。
初回の無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 日本最大規模のホットヨガスタジオ
• 効果を最大限に引き出すプログラムと温湿度設定
• 一人一人の体調やレベルに合わせて丁寧に指導

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。日本人の体型・体質に合わせたプログラムと、身体の柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。ホットヨガを行うことで、肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、様々な効果が期待できます。呼吸の基礎から、体調・レベルに応じた効かせ方まで一人一人を丁寧に指導するので、ヨガ初心者や運動が苦手な人でも安心して行うことができます。
体験レッスンを受け付けているので、入会前に訪れてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 日本最大規模のホットヨガスタジオ
• 効果を最大限に引き出すプログラムと温湿度設定
• 一人一人の体調やレベルに合わせて丁寧に指導

LAVAは日本最大規模のホットヨガスタジオです。日本人の体型・体質に合わせたプログラムと、身体の柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限に引き出します。ホットヨガを行うことで、肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、様々な効果が期待できます。呼吸の基礎から、体調・レベルに応じた効かせ方まで一人一人を丁寧に指導するので、ヨガ初心者や運動が苦手な人でも安心して行うことができます。
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• 初心者向け
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おすすめポイント

• ピラティス教室の提供とケア商品・食品の販売を行う施設
• ピラティス教室はマンツーマンからグループレッスンまで実施
• ピラティスを通して心身を鍛え、健康で豊かな生活作りをサポート

マイシーは、健康で美しい身体作りのためのピラティス教室と、自宅でのケア商品や食品の販売をしている施設です。ピラティス教室には、1対1でのプライベートレッスン、2名で受けられるセミセッション、3名以上でのグループレッスンがあります。ピラティスは、呼吸を大切にしながら全身の細かな筋肉と精神を自分自身でコントロールできるようにする運動法で、続けることで心と身体を鍛え、日々の生活がより豊かになります。初めての人のためのお試しレッスンを設けているので、詳細については問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 見た目がきれいな体づくりができます
• 健康増進をベースとした始めやすいトレーニング
• 幅広い年齢層が利用できます。

STYLE GYM maruyamaは人生が楽しくなる体つくりをコンセプトとしています。そのため短期ではなく最も確実に効果的なボディメイクができるため長期的にジムに通い着実に効果を感じたい人におすすめの施設です。また見た目だけではなく健康面に気を使い30代や40代以降に有効なアンチエイジング効果を高めるトレーニングを得意としています。トレーナーさんは資格を多数獲得していて安心して任せることができると思います。リバウンドしないダイエットが期待できるので今までダイエットに失敗してきた方にもおすすめです。

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• 女性におすすめ

おすすめポイント

• ライセンスを取得した経験豊富なインストラクターさんが担当！
• 様々な器具が豊富な施設
• 本格的なピラティスが楽しめる

Pilates so goodは本格的なピラティスを楽しむことができる施設です。ライセンスを取得し、研修を重ねた経験豊富なインストラクターさんから指導を受けることができます。また駅から徒歩5分と通いやすいです。ピラティス専用の機器が多くそろっていて、充実したトレーニングを行うことができます。関節や筋肉に負担をかけないトレーニングですので、リラックスできます。便秘やむくみの解消、基礎代謝をアップするなどの効果も期待できるのでダイエットを始めたいと思っている方におすすめです。

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• ダイエット・減量
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• 初心者向け
• 女性におすすめ
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おすすめポイント

• 酸素のチカラで効率よくトレーニング効果をアップする
• ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、体質改善など様々な目的に対応
• 日本体育協会公認スポーツ指導員とスポーツフードアドバイザーが徹底サポート

トレスタは、酸素活用型個別トレーニングジムです。施設で利用する酸素カプセルは、高い気圧をかけたボックス内で高濃度酸素を吸入し、人間の細胞に必要不可欠な酸素を身体の隅々まで届けることができ、身体の様々な不調を改善し、その後の運動効果を高めます。パーソナルトレーニングでは、ダイエット、筋力アップ、ボディメイク、体質改善など、一人一人の目的に対応し、知識・経験豊富なトレーナーがサポートします。トレーニングに併せて、スポーツフードアドバイザーがきめ細かな食事指導を行います。
無料カウンセリングと無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 十勝帯広初の格闘技とフィットネスのトレーニングジム
• ボクシングやキックボクシングをはじめ様々なメニューがあり女性や初心者にもお勧め
• 格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインが目指せる

ROUGHTERS(ラフターズ) GYMは、十勝帯広初の格闘技とフィットネスのジムです。ボクシング、キックボクシング、ボディメイク、ヨガ、フィジカルトレーニング、フリーウェイト、ブラジリアン柔術など様々なメニューが用意されています。女性会員も多数在籍し、初心者でも安心して格闘技を始めることができます。格闘技によって使える筋肉を身につけ、疲れにくくキレイなボディーラインを目指すことができます。
見学と無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 低価格だけど効果にこだわった質の高いトレーニングが受けられます！
• 食事制限ナシ！食事の「内容」「量」「バランス」を一つ一つ改善しながらリバウンドしない体作りを目指します！
• ☆無料駐車場完備☆車でも電車でも通いやすい環境です！

パーソナルトレーニングジムダック 札幌中央店は、ボディメイクに特化したトレーニングを中心に行っています。ボディメイクといっても、ボディビルダーのようなムキムキの体を目指すだけではありません。足を細くしたい・O脚を治したい・バランス良く筋肉を付けたいなど、「自分の体を変えたい！」という思いがあれば大丈夫！お一人お一人にあったペースとトレーニングメニューで、回を重ねるごとに効果を実感できるはず！様々な専門的な知識と資格を持つトレーナーが、「辛い」「長続きしない」を「楽しい」「次のトレーニングが楽しみ」となるように導きます。

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おすすめポイント

• アスリートやアーティストのトレーニング経験もあるトレーナーがマンツーマンで指導します！
• すすきの駅・豊水すすき野駅・大通り駅の3駅使えてアクセス便利！
• オンラインパーソナルトレーニングもOK！ご自宅でもしっかりとトレーニングができます。

ReFLEX(リフレックス)は、昨年OPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。裸足で芝の上を歩くことで健康効果が期待できるので、マシンエリア以外の床には芝を敷いています。「引き締まったかっこいい体」「しなやかな体」｢女性らしい体｣など、お一人お一人の目標に合わせて最適なトレーニングをご提案致します。理想の体に近づくために、姿勢のチェックや栄養の知識を学びながらの食事指導も行っています。ジムに通う時間が取れない方や、なかなか家を空けることが出来ない方の為にオンラインでのパーソナルトレーニングもございます。お家に居ながら本格的な指導が受けられます！まずは、無料カウンセリングでアナタのお話をじっくりと聞かせて下さい。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• ネットで入会申し込み可能！
• ダイエットに特化したプランあり
• 通いやすい月会費制

スポーツクラブダック岩見沢店はダイエットに特化したプランがあり、食事指導や生活改善など根本から太る原因を治せるので、痩せることができます。ダイエットに今まで失敗してきている人や痩せてもリバウンドしてしまう人におすすめです。パーソナルトレーナーは資格保有者が多数在籍しているので安心してトレーニングすることが可能です。また、ウェブで入会や予約ができるためいつでもどこでも申し込めるため気軽に通うことができます。

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• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 女性専用
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• ☆女性専用☆負荷の少ない加圧トレーニングだから運動が苦手な方も安心です！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• ☆女性トレーナーの完全マンツーマン指導☆痩せにくい部分にも効果絶大です！

Torque(トルク)東光スタジオは、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行う女性専用のパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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おすすめポイント

• 美と健康をテーマにした完全個室のプライベートサロンです。
• ファスティング(断食)×トレーニングで体の外からも中からもアプローチします。
• グループレッスンもあるからお友達やパートナーと一緒のトレーニングもOK！

FINALD by SalonLenaは、トレーニングに加えてファスティング(断食)やフェイシャル、リリースカッターなどのメニューも豊富に揃っており、美と健康の両方をサポートするトレーニングジムです。自己流のダイエットで失敗してしまった方や、これからしっかりとトレーニングをして体を引き締めたい方も大歓迎！丁寧なカウンセリングを行い、最適なプログラムをご提案致します。酵素栄養学に基づいたプログラムで行うファスティングは、むくみの改善やお肌の調子が良くなったりと減量だけではなく体質改善にも効果的です。専門知識を持つカウンセラーの丁寧な指導で進めて行くので初めての方も安心です。まずは、カウンセリングであなたの事をじっくりと教えて下さい！

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• バルクアップ・筋力アップ
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• 美尻・ヒップアップ
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おすすめポイント

• ダイエット・若返り・血行促進・筋力アップなどの嬉しい効果いっぱいの加圧トレーニングスタジオです！
• 短時間×短期間×低負荷で効果を実感できるから効率よく痩せられます！
• 完全マンツーマンでの指導です！短時間で効果を出したい方やジムに通っても長続きしない方にもオススメです！

Torque(トルク)は、シェイプアップやボディメイクをはじめ美容や健康促進にも効果のある加圧トレーニングを行うパーソナルトレーニングスタジオです。腕や足の付け根を専用のベルトで締めて、適正な圧力を加えながら血流を制限した状態でトレーニングを行います。新陳代謝が活発になるので、冷え性･肩こりの改善やダイエット効果、筋力アップなどの効果が期待できます。また、加圧トレーニングを行うと大量の成長ホルモンが分泌されるため、美肌やダイエットにも効果的です。しかも、週1回、1日30分程度で全身を鍛えられるので、長時間運動するのが苦手な方や普段忙しくてトレーニングの時間がなかなか取れない方にもオススメです！

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• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 完全予約制のため周りの目を気にせずに利用可能
• 見学・体験無料で試しやすい！
• 友達や家族など複数人で通えるプラン

完全予約制のパーソナルジムです。そのため周りの目を気にせずにトレーニングに励むことができます。ダイエット、筋肉づくり、体力作りがしたいがやり方が分からなかったり、自分のやり方でトレーニングしていて効果が感じられない人などにおすすめです。また、日常生活や食事のことに関しても聞くことができ健康な体を目指すことができます。複数人でトレーニングを教えてもらうことができるのでお友達や家族と一緒に通えます。一人一人に合ったメニューを提案してもらえるので腰痛改善なども期待できます。

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• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け
• 女性専用
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 好きな時間に予約なしで30分トレーニングが手軽にできる
• マシンを使った筋力運動と有酸素運動を交互に行うトレーニングが効果的
• 体組成測定を定期的に行い、その数値を基に一人一人をサポート

アルペンクイックフィットネスは女性専用の30分フィットネススタジオです。好きな時間に予約なしで30分トレーニングを手軽に行うことができます。8台のマシンを使った筋力運動と有酸素運動を交互に行うトレーニングは、短時間でも効果が期待できます。定期的に会員の体組成測定を行い、測定した数値を基に一人一人のトレーニング状況を確認しサポートを行うので、安心してトレーニングを続けることができます。また、施設で提供しているゲルマニウム温浴は、新陳代謝を活性化させてダイエットや血行促進、肩こり・腰痛改善などの効果があります。
無料体験を受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 数々の資格と高い専門性を持つインストラクターが最適なトレーニングを提供します！
• 気軽にはじめられる少人数制のグループレッスンから本格的に鍛えられるプライベートレッスンまで幅広いコースから選べます！
• タイ古式マッサージを受けられるから、日頃の疲れも癒やされます。

サワダプライベートジムは、ストレッチを中心に行う1回30分の初心者向けコースから、計画的・段階的なトレーニングで理想の体作りを目指すパーソナルトレーニング、ご夫婦やお友達と一緒にできるパーソナルトレーニングなど様々なプランをご用意しています。インストラクターは、アメリカで最高位のトレーナー資格を持っており、指導経験も豊富なのでお一人お一人に最適なトレーニングを提供します。日頃の運動不足を解消したい方や本格的に鍛えたい方など20～80代の幅広い年代の方が通っています。また、体のバランスを整えて疲労回復やリラクゼーションにも最適なタイ古式マッサージも受けられます。トレーニングを長く続けて頂きたいから、価格もリーズナブルにしています。初心者の方も安心してはじめられるように丁寧に指導致します。お支払いは、メルペイ・ｄ払い・Ｊ－ＣｏｉｎＰａｙのご利用も可能です。

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• 初心者向け
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おすすめポイント

• 自分の身体を正しく使って代謝を上げるピラティスのメソッドで身体を変える
• ピラティスは身体の不調の改善・シェイプアップなど様々な効果を発揮
• スタジオレッスン以外にも出張レッスン・オンラインレッスンなどでも受講が可能

pilates studio FLITBODYは、besjマットピラティスインストラクター、間嶋円が主宰するピラティススタジオです。ピラティスのメソッドを行うことで、自分の身体を知り正しく使うことを学び、代謝を上げて身体を気持ちよく変えていくことができます。そしてピラティスを続けることで、骨盤の歪みや姿勢の改善、肩こり解消、ストレス軽減、シェイプアップ、運動能力向上など様々な効果が期待できます。スタジオでのレッスン以外にも、出張レッスンやオンラインレッスンも設けられているので、詳細については、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• バルクアップ・筋力アップ
• 初心者向け

おすすめポイント

• 新スタイルのトータルケアパーソナルトレーニングを提供するジム
• 理学療法士＆アスレティックトレーナー保有のトレーナーが指導
• 科学的に正しい方法のトレーニング指導と徹底した栄養管理

Personal Gym Takkuは、理学療法士＆アスレティックトレーナーの資格を保有するトレーナーが指導する、新スタイルのパーソナルジムです。ここで提供するのは、科学的に正しい方法のトレーニング指導と徹底した栄養管理、身体の評価・ケアを提供するトータルケアパーソナルトレーニングです。トレーニングからケアまで、一人一人の身体の状態や栄養状態から総合的に判断してプログラムを作成するため、安心して目標達成まで通い続けることができます。
カウンセリングと体験トレーニングを受け付けているので、入会前に訪れてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 一人ひとりに合わせた、あなただけのメニュを作成します。
• 駅近い！小田急線・千代田線 / 代々木上原駅 徒歩1分！
• レッスン後も自宅で正しく出来る動画サポート有

カラダを変える3つのメソッド
～一人ひとりに合わせた、あなただけのメニューを作成～

１　カウンセリング
カウンセリング・姿勢分析機ピーク ア ボディ・姿勢とお尻の4タイプの選定を確認します。

２　コンディショニング
骨と骨を支え、姿勢を安定させるインナーマッスルを動かしながら整えていくコンディショニング
長時間の同じ姿勢でこり固まった筋肉に弾力を取り戻すストレッチ
正しい姿勢（フォーム）でトレーニングが行えるため、トレーニングの効果がUP
痛みや違和感、疲労回復にも効果的！！

３　トレーニング
ピラティス・トレーニングに美しい筋肉をつけボディラインも美しく！！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり

おすすめポイント

• 完全プライベート空間なので安心してのびのびとトレーニングができる
• 子どもや同伴者と一緒に来店することも可能で、くつろぎの空間を自由に利用できる
• 確かな指導力を持ったトレーナーが一人一人に最適なトレーニングを提供

Rental Private Gym Dai は、ダイエット専門のプライベートジムです。完全プライベート空間で、豊富なトレーニング器具を使用してのトレーニングを人目を気にせず行うことができます。経験・知識豊富なトレーナーが、一人一人に最適なトレーニングメニューを作成し、きめ細かな食事指導と共に提供します。ダイエットプログラムとボディメイクプログラムの２つのプログラムがあり、それぞれ2ヶ月と3ヶ月のプランが設定されていますが、ペアのプランや朝活など、お得なプランも用意されています。
無料体験とカウンセリングを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
ジム見学と無料カウンセリングを受け付けているので、興味のある人は問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
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シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
ジム見学と無料カウンセリングを受け付けているので、興味のある人は問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• 美尻・ヒップアップ
• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
ジム見学と無料カウンセリングを受け付けているので、興味のある人は問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 美尻・ヒップアップ
• 初心者向け
• 女性専用

おすすめポイント

• 女性のためのボディメイク＆ダイエット専門ジム
• 運動苦手な女性にも無理のない親切指導
• 20年超の実績を誇るパーソナルトレーニング

シェイプスガールは、女性専門のボディメイク＆ダイエットを目的としたパーソナルトレーニングジムです。プロのトレーナーによって、一人一人の体型や特徴、目的に合わせたパーソナルトレーニングメニューが作成され、それに基づいて指導が開始します。トレーニングは、骨盤の傾きチェックからスタートし、骨盤を垂直にするボディメイクトレーニングから開始します。ここで行うボディメイクメソッドは「シセトレ」と呼ばれ、サイズダウンしながら姿勢も下半身痩せも同時にできるというものです。個々の身体に合ったボディメイクのための食事指導も行います。
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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 初心者向け

おすすめポイント

• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• 日本初のパーソナル・トレーナー制度を導入した人気トレーナーが主宰するジム
• 最高の設備と最適なメソッドを提供し、最初の1ヶ月で身体の変化を実感できる
• トレーナーが一人一人の目的に合わせて効率の良いトレーニングプランを作成し指導

トータル・ワークアウトは、プロのアスリートやモデル、芸能人まで幅広いユーザーから支持を得ているケビン山崎が主宰するトレーニングジムです。パーソナルトレーナーが、一人一人に最適なトレーニング・食事メニューを提案し、最短で最大の結果を出すために全力でサポートします。3週間の集中的なトレーニングと食生活の改善で身体を変えて、その身体をキープするためのトレーニングを生活に取り入れることで、全身を活性化し毎日を充実したものに変えていくことを目指します。トータル・ワークアウト会員の他にアスレチック・トリートメント会員になると、パーソナルトレーニングの前後にマッサージを受けることができます。期間限定の特別コースを設けていることもあるので、詳細については入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 完全予約制のプライベート空間で快適にトレーニングができる
• シャワールーム・パウダールーム完備でトレーニング後の外出も安心
• 一人一人に最適なトレーニングを経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導

パーソナルトレーニングスタジオBeeは、ダイエット目的だけではなく、エステ、疲労回復などの施術もできる、女性向けのダイエットジムです。完全予約制の広々としたプライベート空間で、リラックスして快適にトレーニングを行うことができます。一人一人の体調や目的に合わせてトレーニングメニューを作成し、知識・経験豊富なトレーナーがマンツーマンで指導を行います。料金は基本的に月会員制になっており、回数や時間帯でお得なコースも設定されています。無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 夫婦、子供、友達と通える
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -恵比寿店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さの他、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。また、わざわざウェアを持参しなくてもレンタルウェアがあるなど、気軽に通うことができる工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨めます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 経験豊富なトレーナーが多数
• 子連れでも安心
• 個室でのトレーニングで安心

Runway -赤坂店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、経験豊富なトレーナーが多数所属しています。他にも、女性が通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性に特におすすめな施設となっております。

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• ダイエット・減量
• 健康維持・運動不足解消
• プライベート空間・個室あり
• 女性におすすめ

おすすめポイント

• 女性のボディーメイクに対するメソッドがある
• トレーニングスペースが個室
• ペア、または子供連れで通える

Runway -恵比寿ANNEX店-はダイエットを考えるどの年代の女性にもおすすめの施設です。
女性のボディーメイクに対する理解の深さはもちろん、通いやすいような工夫が凝らされています。
シャワーブースの他、トレーニングスペースは個室のため、安心してトレーニングに臨むことができます。
カウンセリングの後に、体験を受けることができるので、是非一度体験してみることをおすすめいたします。
興味はあるけども周りの目が気になる、そんな女性におすすめな施設となっております。

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おすすめポイント

• 米国NSCA認定トレーナーによる指導が受けられる
• 完全個室でトレーニングに集中できる
• 手ぶらでOK！ウェア、タオル貸出無料、飲料水もタダ！

IGF茅場町店は米国NSCA認定のトレーナーが在籍しているジムです。一人ひとりに合った、健康かつストレスなく行えるトレーニング法を提案してくれます。完全個室でマンツーマン指導を受けられるので、人目を気にすることなくトレーニングに集中することができます。シューズの保管やウェア、タオルの貸し出し、飲料水の提供を無料で行っているので、手ぶらで気軽に通うことができます。また、オプションにはなりますが、食事内容をチェックしてもらい、的確なアドバイスがもらえるサービスもあります。より効果を出したい方におすすめです。無料カウンセリングを行っているので是非一度予約してみてください。

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• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM大町店は、JR「新旭川」駅より車で7分の場所にあるパーソナルトレーニングジムです。落ち着いた雰囲気のトレーニングスペースで、広々とした駐車場も完備しています。館内にはシャワー施設(有料)があるので、トレーニング後はスッキリと汗を流せます。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎！APT ROOMで一緒に楽しくトレーニングをして、その効果を体感して下さい！

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• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• ☆2021年8月OPEN☆専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM豊岡店は、2021年8月にOPENしたばかりのパーソナルトレーニングジムです。駐車場も完備しているので電車でも車でも通いやすい！ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。海外のスポーツクラブやスポーツチームでの指導経験もあるトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 健康維持・運動不足解消
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け
• 女性におすすめ
• 無料体験あり
• 男性におすすめ

おすすめポイント

• 専属トレーナーが全力でサポートするから長く続けられる！
• 目的に合わせてメニューを組むから効率的なトレーニングが可能です。
• 完全個室だから周りの目を気にせずトレーニングに集中できます！

APT ROOM3条通り店は、2021年4月にOPENしたパーソナルトレーニングジムです。リラックスができるように内装は木目調のデザインを中心とし、ゆったりとお過ごし頂ける休憩スペースも完備しています。ダイエットやボディメイクはもちろん、慢性的な肩こりや腰痛などの改善にも効果的なトレーニングまで、幅広いメニューを体験して頂けます。大手スポーツクラブで実績を積んだトレーナーが、お一人お一人に合ったトレーニングメニューを提案致します。運動が苦手な方や、ダイエットが上手くいっていない方も大歓迎です！

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• ダイエット・減量
• バルクアップ・筋力アップ
• 美尻・ヒップアップ
• プライベート空間・個室あり
• 初心者向け

おすすめポイント

• ストレスなく理想のカラダをデザインするパーソナルトレーニングジム
• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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おすすめポイント

• ストレスなく理想のカラダをデザインするパーソナルトレーニングジム
• ダイエット・ボディメイク・肉体改造など様々な目的に対応
• 体成分分析装置「InBody」を利用することで効果的なトレーニングができる

REVIAS(レヴィアス) は、ボディメイク競技コンテストで優勝経験のある、村松良一がプロデュースするパーソナルトレーニングジムです。プロのパーソナルトレーナーが一人一人の目的に合わせて理想のカラダをデザインします。ダイエット・ボディメイク・肉体改造など、様々な目的に対応します。体成分分析装置「InBody」を全店に導入し、身体の中までしっかりチェックした上でトレーニングプログラムを組み立てるので、効果的なトレーニングを行うことができます。
無料カウンセリングと体験レッスンを受け付けているので、入会前に問い合わせてみてはいかがでしょうか。

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